آموزش یوگاYoga شادابی وتندرستی-تناسب وزیبایی اندام

آموزش یوگا شادابی و تندرستی تناسب و زیبایی اندام آموزش به صورت چند رسانه ای آرامش روح و روان کاهش فشار های زندگی کاهش خستگی روزانه تغذیه مناسب بهبود ساختار اسکلت و ستون فقرات تفکر مثبت و مدیتیشن امروزه بیشتر از هر زمان دیگری زندگی انسان پر از فشارها و تنش هایی شده که از کنترل وی خارج است .
یوگا می تواند احساس سلامت را در افراد سالم افزایش دهد
یوگا قدیمی ترین دانش زندگی آرامش شادابی و سلامتی در همه سطوح فیزیکی فکری و روحی را برایتان به ارمغان می آورد .محاسن بیشمار یوگا به ویژه شادابی زیبایی و تناسب اندام از سالها قبل در اروپا و آمریکا باعث شده تا آموزش و انجام یوگا به شدت بسط و گسترش پیدا کند . بسته نرم افزاری که پیش شماست یوگا را به صورت چند رسانه ای با متدی ساده و زیر نظر اساتید برجسته یوگا آموزش داده است
ورزش یوگا نه تنها نقش پیشگیری از ابتلا به بیمارهای روان تنی را دارد بلکه در صورت ابتلا به بیماری می تواند به عنوان یک عامل کمکی در درمان به کار گرفته شود .
این مجموعه شامل :
- آشنایی با یوگا , آساناها , حرکات پیشرفته تنفس , راجا یوگا
یوگا به شما کمک می کند تا به وضعیت، تنظیمات و خصوصیات بدن خود بیشتر آگاه باشید.
مزایای جسمی یوگا :
- تعادل سیستم عصبی خودکار
- کاهش تعداد ضربان
- کاهش تعداد تنفس
- کاهش فشار خون
- پاسخ پوست به مقاومت الکتریکی افزایش می یابد.
- افزایش موج آلفا (الکترومغناطیسی) در مغز (امواج ثتا ، دلتا و بتا نیز در مراحل مختلف مراقبه افزایش می یابد)
- کاهش فعالیت انرژی الکتریکی خارج سلولی
- افزایش بازده قلب
- افزایش بازده تنفسی
- تنظیم فعالیت گوارشی
- تنظیم فعالیت غدد درون ریز
- بهبود عمل دفع
- انعطاف پذیری عضلات و افزایش اتصال دامنه حرکات
- افزایش زمان نگه داشتن نفس
- افزایش هماهنگی چشم و دست
- چالاک تر شدن
- بهبود زمان عکس العمل
- اصلاح وضعیت اندام بدن
- افزایش قدرت و حالت ارتجاعی بدن
- افزایش استقامت بدن
- افزایش سطح انرژی
- تنظیم وزن
- خواب بهتر
- افزایش ایمنی بدن
- کاهش دردها
- بهبود قوه ادراک
- بهبود تعادل بدن
- بهبود فعالیتهای هماهنگ اعضای بدن

یوگا بدن را منعطف کرده و کمک می کند تا حتی در وضعیت استرس و ناراحتی نیز آرامش داشته باشید
یوگا قدمت هزارساله دارد و یک درمان سنتی است

فایده یوگا در کنترل و مدیریت استرس توسط طب نوین

مزایای روانشناختی یوگا :
- افزایش هشیاری جسمی و روانی
- خلق و خوی بهتر و افزایش ذهنیت مثبت
- افزایش خویشتن پذیری و رویارویی با واقعیات درونی
- افزایش سازگاری اجتماعی
- کاهش افسردگی و اضطراب
- کاهش احساس خصومت و دشمنی
- بهبود قدرت تمرکز
- بهبود حافظه
- افزایش دقت
- افزایش راندمان یادگیری
- افزایش مهارت های اجتماعی
- احساس رفاه و خوشی
- افزایش قدرت هوش
- افزایش ادراک عمق
مهمترین فایده یوگا داشتن احساس مطلوب بدون داشتن تمرینات شدید یا مصرف هر گونه مکمل می باشد .
با انجام ورزش یوگا احساس بهتری داشته باشید و شادتر و با آرامش بیشتری نسبت به قبل زندگی کنید

مزایای زیستی - شیمیایی یوگا :
- کاهش قند خون
- کاهش سدیم خون
- کاهش کلسترول
- کاهش تری گلیسیرید خون
- افزایش کلسترول با لیپوپروتئین بالا
- کاهش کلسترول با لیپوپروتئین پایین و خیلی پایین
- افزایش آنزیم کلینستراس
- کاهش کاته کولامین ها
- افزایش گلبول قرمز
- افزایش هموگلوبین
- افزایش تعداد نوعی از گلبول سفید
- کاهش مجموع گلبول سفید
- افزایش ترشح هورمون اصلی تیروئید
- افزایش ویتامین C
- افزایش مایع پروتئین
یوگا بدون اینکه در طول تمرین استحکام بدن را از بین ببرد وزن را در حالت تعادل نگه می دارد.

قیمت: 2,100 تومان

روش خرید: برای خرید آموزش یوگاYoga شادابی وتندرستی-تناسب وزیبایی اندام، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.